Twilight ? Blue light filter for better sleep Android التطبيق

مرشح ضوء أزرق لإيقاع الساعة البيولوجية صحي - كسب ساعة واحدة من النوم

هل تواجه مشكلة في النوم؟ هل أطفالك مفرط النشاط عند اللعب مع الكمبيوتر اللوحي قبل وقت النوم؟
هل تستخدم هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي في وقت متأخر من المساء؟ الشفق قد يكون حلا لك!

تحذير: لا يسمح Android O + للتطبيق بتغطية الإشعارات بعد الآن ..

تحذير: أصبح تثبيت Android TV أكثر تعقيدًا لأن Google لم تنفذ شاشة إذن التراكب ، يرجى الاطلاع على ما يلي:
twilight.urbandroid.org/how-to-install-twilight-on-android-tv-android-6/

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم قد يشوه إيقاعك الطبيعي (الإيقاعي) ويسبب عدم القدرة على النوم.

والسبب هو مستقبلة للضوء في عينيك ، ودعا Melanopsin. هذا مستقبل حساس لنطاق ضيق من الضوء الأزرق في نطاق 460-480nm والتي قد تثبط إنتاج الميلاتونين - وهو هرمون مسؤول عن دورات صح النوم.

في الدراسات العلمية التجريبية ، ظهر أن الشخص العادي الذي يقرأ على جهاز لوحي أو هاتف ذكي لبضع ساعات قبل النوم قد يتأخر لمدة ساعة تقريبًا.

يجعل تطبيق Twilight شاشة جهازك تتكيف مع وقت اليوم. يقوم بتصفية تدفق الضوء الأزرق المنبعث من هاتفك أو جهازك اللوحي بعد غروب الشمس ويحمي عينيك بمرشح أحمر ناعم وممتع. يتم ضبط كثافة الفلتر بسلاسة على دورة الشمس وفقًا لأوقات الغروب وشروق الشمس المحلية.

كابل بيانات
twilight.urbandroid.org/doc/

الحصول على المزيد من الشفق
1) قراءة السرير: الشفق أكثر متعة على العينين للقراءة الليلية. خاصة أنها قادرة على خفض الإضاءة الخلفية للشاشة إلى حد بعيد عن قدرة عناصر التحكم في الإضاءة الخلفية على الشاشة

2) شاشات AMOLED: لقد اختبرنا Twilight على شاشة AMOLED لمدة 2.5 عام دون أي علامة على النضوب أو الإفراط في الحرق. إذا تم تكوينها بشكل صحيح ، فإن Twilight يسبب انبعاثًا أقل للضوء (من خلال تمكين التعتيم) مع توزيع إضاءة أكثر مساواة (يتم تلوين المساحات الداكنة من الشاشة مثل شريط الحالة). قد يؤدي هذا في الواقع إلى زيادة وقت حياة شاشة AMOLED.

أساسيات الإيقاع اليومي ودور الميلاتونين
en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

أذونات
- الموقع - لمعرفة أوقات الغروب / الاستراحة الحالية
- تشغيل التطبيقات - لإيقاف الشفق في التطبيقات المحددة
- إعدادات الكتابة - لضبط الإضاءة الخلفية
- شبكة - الوصول إلى ضوء ذكي (Philips HUE) لحماية الضوء المنزلي من اللون الأزرق

أتمتة (تاسكر أو غيرها)
sites.google.com/site/twilight4android/automation

البحوث العلمية ذات الصلة

الحد من السعة وتحولات المرحلة من الميلاتونين والكورتيزول وغيرها من إيقاعات الساعة البيولوجية بعد تقدم تدريجي للتعرض للنوم والضوء في البشر Derk-Jan Dijk & Co 2012

التعرض لضوء الغرفة قبل النوم يمنع ظهور الميلاتونين ويقصر مدة الميلاتونين في البشر Joshua J. Gooley، Kyle Chamberlain، Kurt A. Smith & Co، 2011

تأثير الضوء على فسيولوجيا جسم الإنسان البشرية جين ف. دوفي ، تشارلز أ. تشيزلر 2009

فعالية سلسلة واحدة من نبضات الضوء الساطع المتقطعة لتأخير المرحلة الإيقاعية عند البشر كلود جرونفيير ، كينيث ب. رايت ، وشركاه 2009

تحدد الفترة الداخلية وشدة الضوء العلاقة الطورية بين الميلاتونين والنوم عند البشر كينيث ب. رايت ، كلود جرونفير وشركاه 2009.

تأثير توقيت النوم والتعرض للضوء الساطع على ضعف الانتباه أثناء العمل الليلي Nayantara Santhi & Co 2008

حساسية الضوء القصير الطول الموجي للوعي اليومي ، الحدقة ، والوعي البصري عند البشر الذين يفتقرون إلى الشبكية الخارجية ، فرحان حميد الزيدي وشركاه ، 2007

حساسية عالية من إيقاع الميلاتونين اليومي الإنسان لإعادة ضبط بواسطة ضوء الطول الموجي القصير. شركة Lockley SW & Co. 2003

حساسية جهاز تنظيم ضربات القلب البشرية البشرية للضوء الليلي: جيمي إم زيتر ، ديرك جان ديك وشركاه 2000

بالنسبة لسطح المكتب ، جرب RedShift (Linux) أو Windows ، وهناك أيضًا تطبيقات تصفية تدفق الضوء الأزرق.

معلومات معلومات